Lauren Ellis
Tirer sur. Pulls moelleux. Couvertures et jetés à profusion. On pourrait penser que c'est l'hiver d'après ces trois déclarations, mais non, c'est la grossesse. De nombreuses femmes éprouvent une extrême froideur pendant leur grossesse et nous en avons les raisons.
Pourquoi ai-je froid pendant la grossesse?
Nous allons expliquer quelques raisons pour lesquelles vous pouvez avoir froid, toutes ne s'appliqueront pas à votre grossesse et à votre grossesse, mais elles peuvent être utiles à savoir.
🌡️ Refroidissement OTT:
Pendant la grossesse, votre métabolisme est augmenté et cela produira de la chaleur, vous donnant une sensation de chaleur. Votre surchauffe peut souvent vous faire sentir froid, déroutant, n'est-ce pas? Lorsque votre corps reconnaît que votre corps prend de la température, il commencera le «processus de refroidissement». Votre corps est intelligent et prend les mesures nécessaires pour refroidir le corps, notamment en augmentant le flux sanguin vers vos membres. Même avec le corps aussi intelligent qu'il l'est, dans certaines situations, votre corps peut aller un peu OTT sur le processus de refroidissement et finir par surcompenser, vous laissant une sensation de froid.
🤮 Mal du matin redouté:
Tout en vomissant chaque dernière gorgée d'eau, votre corps manquera des nutriments dont il a besoin pour réguler votre température. Même garder l'eau vers le bas est difficile et cela signifie que votre corps peut être déshydraté. Comme votre corps n'absorbe pas suffisamment de calories, votre corps n'aura pas assez de carburant ou d'énergie pour maintenir sa température, ce qui peut vous faire frissonner. Ne vous inquiétez pas, votre bébé sera encore chaud et grillé car votre corps accordera la priorité au maintien de votre température interne.
Infection :
Si votre corps est attaqué par une infection, vous pouvez vaciller entre une sensation de chaleur extrême et une sensation de gel absolu. si vous présentez d'autres symptômes de maladie pendant que vous avez froid, vous devez contacter votre fournisseur de soins de santé. Il peut y avoir un problème de santé sous-jacent qui vous fait avoir froid.
💉Anémie:
On sait qu'entre 15% et 20% des femmes souffrent d'anémie au cours de leur grossesse et cela sera confirmé (ou exclu) lors de votre premier rendez-vous prénatal et sera continuellement contrôlé tout au long de la grossesse. Vous pouvez augmenter votre apport quotidien en fer naturellement grâce à votre alimentation, ce qui peut aider à lutter contre l'anémie.
🤒 Température corporelle basale:
Si vous avez déjà été le genre de personne à avoir une application dédiée pour suivre vos cycles, ce terme vous sera bien connu. Votre température corporelle basale peut être augmentée pendant la période d'ovulation. votre température corporelle basale fait référence à la température corporelle la plus basse atteinte pendant que vous êtes reposé. Votre température basale étant élevée peut souvent rendre l'air autour de vous plus frais, ce qui signifie que vous pouvez toujours avoir froid même lorsque cela a diminué.
Le froid est-il normal pendant la grossesse?
Bien qu'il ne soit pas anormal d'avoir froid pendant la grossesse, ce n'est pas non plus considéré comme normal, chez la majorité des femmes enceintes. Bien que nous ayons examiné un certain nombre de raisons pour lesquelles vous pouvez avoir froid, cela n'explique pas la froideur constante. Si vous avez froid le plus souvent, c'est probablement une bonne idée de contacter votre professionnel de la santé. C'est également une bonne idée de contacter votre médecin généraliste ou votre sage-femme si vous avez soudainement froid ou si vous ressentez d'autres symptômes tels que;
- Fatigue,
- Essoufflement,
- Facilement meurtri,
- Douleur,
- Tout symptôme d'infection.
Comment puis-je me sentir arrêter d'avoir froid?
Cela peut sembler explicite, mais lorsque vous avez froid tout le temps et que rien ne vous aide, cela peut être un peu plus compliqué que cela. Voici quelques idées;
🧣Couche vers le haut:
La superposition peut permettre à votre corps de retenir la chaleur et lors du choix des matériaux à porter, gardez à l'esprit les meilleurs tissus isolants. Votre première couche de vêtements doit toujours être un tissu à séchage rapide. Sortez vos thermiques!
🛏️Couvertures à gogo:
Lorsque vous faites votre lit, choisissez de superposer votre literie avec style, vous gardant bien au chaud au lit. Assurez-vous de vous en tenir aux draps de flanelle, aux couvertures moelleuses et empilez-les haut.
🍪 Hommes en pain d'épice:
Le gingembre est connu pour «vous réchauffer de l'intérieur», alors pourquoi ne pas en faire une friandise et l'habiller comme un petit bonhomme de neige.
🌶️Restez loin du piment:
Manger et se livrer à de la nourriture épicée ne vous réchauffera PAS, c'est en fait le contraire. Cela vous fera transpirer et jouera un rôle dans votre corps en essayant de se refroidir.
☕Cuppa résout tout:
Une boisson tiède, pas chaude, peut vous donner la sensation d'être au chaud. Cependant, ce n'est pas une solution à long terme. Vous vous rendrez compte que vous ressentez toujours le froid peu de temps après car la boisson n'ajuste pas réellement votre température interne.
