Vous vous inquiétez de la grossesse? Se libérer!

À partir du premier moment où vous pensez être enceinte, jusqu'à ce que vous voyiez un test de grossesse positif, vous vous retrouverez sur des montagnes russes émotionnelles.

Pourtant, pour de nombreuses mamans, l'excitation de découvrir qu'elles sont enceintes peut rapidement être remplacée par d'autres émotions, et les inquiétudes figurent en haut de la liste des choses qui pourraient remplir chacun de vos moments d'éveil une fois que la réalité de découvrir que vous êtes enceinte s'installe. . 

Vous n'êtes certainement pas seul dans ce domaine. Que votre grossesse ait été planifiée ou non, un premier bébé ou même une grossesse après la perte, il y a tellement de pensées que vous aurez sur ce que vous devez faire pour préparer l'arrivée de votre bébé. Vous réfléchirez probablement également à la façon dont votre vie va changer et à la façon dont vous allez faire face à la réduction des revenus liés au congé de maternité.

Pourquoi es-tu anxieux?

Si vous avez subi une perte de grossesse, qu'il s'agisse d'une fausse couche grossesse extra-utérine, grossesse molaire ou autre, vous pouvez également avoir des inquiétudes quant à la santé de votre bébé et à votre propre santé. Cette anxiété peut arriver à n'importe qui. Peu importe que vous ayez des antécédents d'anxiété ou non.

Si vous vous inquiétez de l'anxiété pendant votre grossesse, il est essentiel de demander l'avis d'un professionnel de la santé. Ils vous aideront à déterminer s'il s'agit d'une simple anxiété causée par votre grossesse et du type de soucis faciles à résoudre ou s'il s'agit de quelque chose de plus grave qui pourrait nécessiter un type de médicament.

N'ayez pas peur de parler à votre médecin généraliste ou sage-femme si vous éprouvez des difficultés. Il n'y a pas de honte à être anxieux, et ils auront déjà vu de nombreuses femmes avec des symptômes similaires.

Anxiété pendant la grossesse

Vous vous demandez peut-être si l'anxiété est courante pendant la grossesse? L'anxiété pendant la grossesse n'est pas rare. En fait, on estime qu'environ 18% des femmes souffrent d'anxiété de grossesse au cours du premier trimestre.

Ce chiffre peut atteindre jusqu'à 25% au troisième trimestre. Les hormones sont l'une des principales raisons pour lesquelles vous pouvez souffrir d'anxiété pendant la grossesse.

Au cours des premiers mois de votre grossesse, vos émotions peuvent être omniprésentes à mesure que vos niveaux d'hormones changent radicalement, heureusement à mesure que la grossesse progresse, ces niveaux d'hormones ont tendance à se stabiliser un peu, ce qui fait diminuer l'anxiété.

L'anxiété que vous ressentez peut également être le résultat de préoccupations que vous pourriez avoir sur des choses comme votre carrière, votre argent, les effets que le fait d'avoir un enfant peut avoir sur votre mariage ou même sur la vie de vos autres enfants.

Cela est plus susceptible d'être le cas si la grossesse n'était pas planifiée et que vous n'aviez pas encore eu le temps de considérer tous ces facteurs.

S'il est vrai que n'importe qui peut souffrir d'anxiété pendant sa grossesse s'il y a des antécédents d'anxiété ou de dépression dans votre famille, vous êtes alors plus à risque. Si vous avez souffert d'anxiété lors d'une grossesse précédente ou si vous avez déjà reçu un diagnostic de dépression prénatale ou postnatale, vous pourriez être plus anxieux au sujet de cette grossesse et de la réapparition de votre ET ou de votre PND.

Le principal symptôme de l'anxiété pendant la grossesse est l'idée d'être pris dans des pensées de nature effrayante. Peut-être vivez-vous des moments où vous paniquez et que vous avez du mal à respirer?

Craignez-vous de devenir «fou»? ou êtes-vous simplement rempli d'un sentiment de terreur écrasante? Si vous avez des problèmes de concentration, si vous avez un sommeil perturbé, si vous êtes irritable ou plus agité que d'habitude ou si vous avez des problèmes de tension musculaire, il est important de parler à quelqu'un.

Si vous ne vous sentez pas prêt à parler à votre médecin ou à votre sage-femme, parlez-en à votre partenaire ou à un être cher. Cependant, vous devriez vraiment en discuter avec un professionnel de la santé, car il est le mieux placé pour vous aider à résoudre les problèmes que vous rencontrez.

Votre anxiété peut simplement résulter d'autres problèmes tels que votre travail ou des préoccupations financières quant à la façon dont la prime de maternité vous affectera.

Ou bien, vous vous demandez peut-être simplement comment vous pourrez vous permettre toutes les nouvelles choses dont vous aurez besoin pour le bébé. Dans ce cas, parler de vos préoccupations à quelqu'un vous aidera à y faire face.

Et, espérons-le, vous trouverez une solution qui fonctionne pour vous qui vous débarrassera de l'anxiété et vous permettra de continuer votre grossesse,

Cependant, si l'anxiété est le résultat de plus que cela et est motivée par vos hormones, il est possible que le fait de parler seul ne vous aide pas à vous sentir mieux et vous pourriez avoir besoin de médicaments.

Anxiété et grossesse

Une des premières choses que votre médecin fera si vous pensez que vous souffrez d'anxiété et de grossesse est de vous expliquer plusieurs choses. Il est essentiel pour eux de dresser un tableau complet de votre situation afin de pouvoir décider si les médicaments sont la meilleure option pour vous.

C'est parce qu'il est parfaitement normal de ressentir un certain niveau d'anxiété pendant la grossesse et que toute l'anxiété de la grossesse n'est pas en fait le résultat des changements hormonaux qui se produisent pendant la grossesse.

Une fois qu'ils auront une idée de ce qui cause votre anxiété, ils vous donneront des conseils et, s'ils pensent que cela pourrait être bénéfique, des médicaments pour vous aider.

Médicaments anti-anxiété et grossesse

Une question que vous pourriez vous poser est la suivante: puis-je prendre des médicaments anti-anxiété pendant la grossesse? La réponse simple est que oui, vous pouvez, mais vous ne devriez jamais prendre de médicament sans en avoir d'abord discuté avec votre médecin ou votre sage-femme.

Ils seront en mesure de vous prescrire le médicament le plus approprié à vos besoins et d'explorer toutes les autres options qui pourraient être à votre disposition.

Pendant que vous êtes enceinte et après, lorsque vous vous occupez d'un nouveau-né, il est très important que vous puissiez prendre soin de vous et du bébé correctement. Si le fait de ne pas prendre une forme quelconque de médicament anti-anxiété signifie que vous seriez malade ou incapable de faire face, votre médecin généraliste peut décider que c'est la meilleure option pour vous.

Ils évalueront la balance des risques possibles des médicaments par rapport à la non-prise de médicaments et vous donneront toutes les informations nécessaires pour que vous puissiez prendre la meilleure décision pour vous.

De nombreuses femmes trouvent que c'est une décision difficile à prendre par elles-mêmes, et vous pouvez ressentir le besoin d'un soutien supplémentaire de la part de votre partenaire à ce moment-là.

Comme pour tout médicament, il existe toujours des risques associés, et il est important de les prendre en considération. Les médicaments anti-anxiété comportent le plus de risques lorsqu'ils sont pris au cours du premier trimestre et des dernières semaines de votre grossesse.

• Les malformations congénitales - il existe une possibilité de malformations congénitales survenant lorsque les ISRS sont pris au début de la grossesse, notamment la fente labiale, le spina bifida et les anomalies du développement cardiaque
• Risque accru de naissance prématurée ou de fausse couche
• Risques inconnus - les médicaments ne sont pas testés cliniquement sur les femmes enceintes, et tout nouveau médicament comporte des risques inconnus que les médicaments qui existent déjà sont déjà connus car les chercheurs ont eu le temps de collecter des données sur les médicaments plus anciens.
• Symptômes supprimés pour votre bébé - lorsque vous prenez des antidépresseurs à la fin de votre grossesse, qu'il s'agisse d'ISRS, de tricycliques ou d'IRSN, il existe un risque que votre bébé souffre de symptômes de sevrage, notamment
• Rythme cardiaque rapide, agitation, spasmes musculaires, fièvre et convulsions, insomnie et faible tonus musculaire avec les tricycliques
• Un faible tonus musculaire, une incapacité à pleurer fort, des difficultés respiratoires, de la nervosité, une hypoglycémie (qui peut entraîner des crises), une pression artérielle élevée dans les poumons avec les ISRS et les IRSN

• Avec les ISRS et les IRSN: nervosité, faible tonus musculaire, incapacité à pleurer fort, difficulté à respirer, hypoglycémie (qui peut provoquer des crises) et hypertension dans les poumons.

Si vous choisissez d'allaiter, il est possible que le médicament passe à votre bébé via votre lait maternel.

Il est possible que les taux dans votre lait maternel soient suffisamment élevés pour que votre bébé puisse ressentir des effets secondaires du médicament que vous prenez. Votre médecin doit vous en informer et vous pouvez discuter de vos préoccupations avec eux.

Comment aider l'anxiété pendant la grossesse

Avant de prendre tout médicament pour votre anxiété, vous voudrez peut-être chercher des moyens plus naturels d'améliorer votre niveau d'anxiété. Il y a un certain nombre de choses que beaucoup de gens trouvent bénéfiques dans ces circonstances, notamment:

• Exercice doux - cela peut être des choses comme rejoindre un cours aquanatal ou un cours de yoga grossesse. L'exercice est un excellent moyen d'aider les endorphines positives à s'écouler, ce qui peut améliorer votre humeur, aidant à garder l'anxiété à distance.
• De l'air frais - assurez-vous d'avoir beaucoup d'air frais - cela peut vraiment aider
• Mangez des aliments sains - manger et boire les bons aliments peut vraiment améliorer votre humeur, alors assurez-vous d'avoir beaucoup d'aliments frais et d'eau dans votre alimentation.
• Achetez-vous un cadeau - c'est incroyable la positivité que vous pouvez obtenir d'un simple cadeau, que vous vous offriez un bouquet de vos fleurs préférées, une nouvelle paire de boucles d'oreilles ou même une boule d'accouchement pour vous aider à vous préparer à la naissance.

Si vous souffrez d'anxiété pendant la grossesse, ne pensez pas que vous êtes seul. Appuyez-vous sur votre partenaire, votre famille et vos amis, ainsi que sur les services de santé qui sont là pour vous aider à avoir la meilleure grossesse possible.