65 Envie de nourriture pour la grossesse: le commun, fou et parfois bizarre!

Envie d'aliments courants pour la grossesse 

Donc, vous êtes presque 12 semaines dans votre grossesse et vous sentez soudainement cette vague de faim vous submerger. Vous ignorez la sensation pendant un moment mais la voilà encore! Il continue de vous harceler et de vous pousser sur le côté jusqu'à ce que vous cédiez!

Détendez-vous car les envies de grossesse et surtout ces merveilleuses envies de pica sont parfaitement normales. Si vous n'avez jamais entendu le terme «pica» utilisé dans la même phrase que les envies de grossesse, c'est un terme utilisé pour désigner un oiseau qui mange, enfin, presque tout.

Les envies de grossesse commencent généralement vers la fin de votre premier trimestre et culminent au cours du second. Et maintenant que vous savez que vous êtes officiellement dans le train en marche des fringales de grossesse, voici 65 fringales de grossesse qui vont du commun au fou, au carrément bizarre:

• Pommes de terre cuites

La grossesse est une chance de faire le plein de calories parce que vous mangez pour deux maintenant. La principale source d'énergie de votre bébé dans l'utérus - les glucides - se trouve en abondance dans les pommes de terre.

• Crème

Tout ce qui contient de la crème fouettée ou simplement de la crème nature - votre corps aura envie comme un fou. Le bébé a besoin d'un apport régulier de graisse, il est donc parfaitement normal de se remplir le visage de crème.

• Sel

Tout ce qui contient beaucoup de sel ou du vrai sel de table - vous en aurez certainement envie. Les envies de sel ne sont pas un gros problème - en fait, vous pouvez avoir besoin d'aliments salés de temps en temps pour garder votre énergie.

• Sucre

Avec le bébé qui tourne doucement dans le ventre et votre humeur `` se met en marche '' - vous allez certainement vouloir augmenter vos niveaux d'insuline - avec tout ce qui est même à distance sucré.

• Lait

Les médecins du monde entier conviennent que le lait et tous les produits laitiers font partie des envies de grossesse les plus courantes. Alors buvez et traitez votre bébé avec beaucoup de calcium pour un développement osseux sain.

• Fromage

Ne soyez pas surpris si des macaronis et du fromage se retrouvent dans votre assiette au moins plusieurs fois par jour, car vous allez avoir envie de ce merveilleux fromage riche en protéines jour et nuit.

• Ice

Comme on dit: pas de glace, pas de dés. Vous allez soudain avoir soif, très soif. Et quand l'eau ne le coupe pas, vous allez vouloir grignoter et sucer un gros glaçon.

• Nourriture épicée

Ayye'macarena, fille! Avec le goût dans votre bouche passant de normal à bizarre à carrément acide en quelques minutes, vous serez prêt à mettre la main sur tout ce qui est épicé.

• le chocolat

Chocolat - le meilleur ami d'une femme enceinte. Le chocolat est une bonne source d'antioxydants (le type sombre principalement) et aussi un excellent élévateur d'humeur.

• Pommes

L'idée que vous avez vraiment envie de quelque chose de vraiment sain pendant la grossesse, par opposition aux collations salées et sucrées, peut sembler étrange au début, mais cela pourrait simplement signifier que vous manquez de vitamines.

• Avocat

Ne soyez pas surpris si vous êtes dans la section des produits avec votre autre significatif et que vous avez soudainement cette envie irrésistible de grignoter des avocats. Ils sont pleins de potassium, de vitamines C et B, ainsi que de B6, alors empilez-vous et profitez-en. Ils sont également l'un des meilleurs superaliments de grossesse qui aident au développement du cerveau de bébé.

• Tomates

Les envies de certains légumes pendant la grossesse, y compris les tomates, sont très fréquentes. Cependant, ils peuvent également indiquer que vous manquez de certains nutriments tels que le fer ou que vous subissez simplement des changements hormonaux.

• Protéines

La faim de viande est également assez courante pendant la grossesse. Il y a un autre être qui se développe à l'intérieur de votre corps, vous devriez donc consommer des aliments riches en protéines de construction des tissus.

• Boissons gazeuses / gazeuses

Comme il est tout à fait normal d'avoir envie de boissons sucrées et gazeuses pendant la grossesse, ce n'est qu'une question de temps avant de prendre cette canette de coca. Gardez-le simplement à une ou deux canettes par jour (teneur élevée en caféine).

• Yaourt

Environ 50% des femmes enceintes ont en fait admis que la crème glacée et le yogourt comptent parmi leurs envies les plus courantes. N'hésitez pas à avoir beaucoup de ces bonnes choses parce que votre bébé en pleine croissance aura besoin de tout le calcium qu'il peut obtenir.

• Saleté

Non, celui-ci n'est pas arrivé sur la liste par accident. Si vous avez envie de saleté, vous êtes probablement faible teneur en fer ou borderline anémique. Si les épinards ne le coupent pas, peut-être que la saleté le fera?

• Bonbons

Selon le folklore, on dit que si vous avez envie de sucreries, vous allez avoir une petite fille. Eh bien, bébé fille ou non, à doses limitées, les bonbons peuvent fournir l'élévation d'humeur bien nécessaire et un sursaut rapide d'énergie de bien-être.

• Cheeseburgers

Oh ouais - vous en aurez envie de beaucoup, c'est acquis! Optez pour une dinde ou un végétarien, car les hamburgers à base de soja fourniront beaucoup de fer et de protéines à votre bébé.

• Café

Être enceinte est une affaire difficile, on comprend. Vous allez avoir des sautes d'humeur et des baisses d'énergie de temps en temps. Le café peut résoudre ce problème, mais vous devez limiter votre tasse quotidienne d'antioxydants à un seul en raison de la teneur en caféine. 

• Chips

Vous ressentez soudainement l'envie de prendre des collations salées comme des chips alors que vous aviez un repas complet il y a à peine une heure? C'est tout à fait normal, même les scientifiques ne peuvent pas le réfuter.

• Graines de fenouil

Les graines de fenouil sont en fait sur la liste des aliments les plus populaires à consommer pendant la grossesse, et non seulement vous les adorerez, mais vous en aurez envie, surtout si vous en mélangez dans votre thé vert. Ils peuvent également vous aider à combattre les nausées et les nausées matinales.

• Ailes de poulet

Les ailes de poulet sont recherchées et appréciées des mamans enceintes du monde entier! En fait, les ailes chaudes sont encore plus populaires car elles provoquent la transpiration, permettant au corps de se rafraîchir. 

• Fruits

Même si une enquête a indiqué que seulement 10% des femmes enceintes ont soif de fruits, mais quand elles le font, elles ne peuvent pas résister à engloutir des fruits juteux comme les myrtilles, les pêches, les pommes et les pastèques.

• Steak

Si vous avez envie de viande rouge, c'est que des gens vous ont probablement dit que vous aviez besoin de plus de fer. Le steak est également riche en zinc et en vitamines B, ce qui fera des merveilles pour augmenter votre niveau d'énergie.

• Vinaigre

Voici comment fonctionnent les fringales: si vous avez envie de quelque chose de salé, il y a de fortes chances que vous ayez aussi envie de quelque chose d'aigre. Crème sure Lays n'importe qui ou peut-être soupe de poulet thaï avec du vinaigre supplémentaire?

• Nourriture pour chien

Tout type de friandises ou d'aliments pour chiens n'est généralement pas sans danger pour la consommation humaine. Pourtant, vous pourriez en avoir envie parce que pendant la grossesse, vous êtes biologiquement câblée pour avoir envie de toutes sortes d'articles non comestibles qui ont l'air et l'odeur drôle.

• Oeufs sur le plat

Ah, la grossesse - un processus pour accueillir un nouveau-né dans le monde et découvrir d'étranges envies que vous n'avez peut-être pas eu auparavant. Les œufs frits avec du sel et du poivre ont non seulement bon goût, mais fournissent également à votre bébé beaucoup d'acides aminés.

• Jus de pamplemousse

Peut-être que vous et votre bébé avez besoin de plus de vitamine C, ce qui expliquerait les envies de jus de pamplemousse à des heures impaires. Saviez-vous que ce super-fruit est l'un des meilleurs brûleurs de graisse naturels?

• Cornichons

La grossesse est le moment de laisser libre cours à vos papilles gustatives - sucrées, salées et aigres - les trois joyeux! Bonne source de vitamine C, les cornichons sont également chargés de certains minéraux et vous aident à combattre les crampes musculaires.

• Thé

Il est parfaitement normal d'avoir envie de thé pendant la grossesse, car vous avez besoin d'un rafraîchissement de temps en temps. La ruée vers les antioxydants n'a rien à redire non plus. Boire certains types de torche est parfaitement sûr et en plus, ils regorgent d'avantages incroyables!

• Pain grillé

De la mayonnaise, du fromage, du beurre, de l'huile ou tout autre produit à tartiner - si vous pouvez l'étaler, vous aurez envie de pain grillé - jour et nuit!

• Jus de pomme

À mesure que votre demande de liquides augmente, vos envies de boire du bon jus de pomme rafraîchissant à l'ancienne augmentent également. Riche en vitamines rajeunissantes, le jus de pomme peut vous aider à combattre la fatigue et la léthargie, entre autres.

• Marc de café

Les femmes enceintes qui détestent généralement le café ne peuvent pas arrêter d'avoir envie de café moulu ou en grains. Et ils veulent juste le mâcher plutôt que le boire. Allez comprendre.

• Viandes

Il est parfaitement normal d'avoir envie de tout type de viande, car votre corps a besoin de conserver autant de tissu musculaire maigre que possible pour aider le bébé à grandir de manière normale et saine.

• Beurre d'arachide

Avec des hormones qui explosent et des humeurs partout, il est normal que vous ayez envie d'un aliment réconfortant de premier ordre comme le beurre d'arachide. Les graisses et les protéines saines donneront certainement naissance à un bébé fort avec un bon poids. 

• Watermelon

Les pastèques sont appréciées des femmes enceintes du monde entier. Non seulement ils vous réhydratent et vous rajeunissent, mais ils soulagent également les brûlures d'estomac et l'enflure. Les bons sucres qu'ils contiennent aident à chasser les nausées matinales, tandis que les minéraux aident à combattre les crampes ennuyeuses du troisième trimestre.

• Chewing-gum

Bien que le chewing-gum puisse être minime ou nul pour la santé pendant la grossesse, il peut certainement aider à élever votre humeur, à augmenter la concentration et la concentration, à faciliter la digestion et à réduire tous ces aliments.

• L'ail

Vous avez peut-être envie d'ail simplement parce que certains aliments que vous évitez pour éviter une prise de poids supplémentaire contiennent de grandes quantités d'ail. Il est normal de céder, car l'ail est riche en antioxydants et améliore la réponse anti-inflammatoire du corps.

• Savon

Certaines femmes enceintes ont tendance à avoir des envies d'articles non comestibles comme le savon. Appelé «pica» (discuté au début), la condition pourrait indiquer que vous êtes déficient en certains minéraux ou souffrez d'anémie sévère.

• Hummus

Là où il y a de l'ail, il y a du houmous! Et il y a de fortes chances que si vous avez envie du premier, alors vous avez certainement envie du second. Soyez prudent cependant - mangez ou achetez toujours votre houmous dans des endroits en qui vous avez confiance, car s'il est contaminé par la listeria, il peut s'avérer fatal pour votre bébé.

• La Glace

Votre corps va produire beaucoup de lait pour le bébé à venir, c'est pourquoi vous ressentez ces envies de produits laitiers. La crème glacée, cependant, est l'aliment laitier de choix pour la plupart des femmes enceintes, avant toute autre chose.

• Menthe

Les menthes sont excellentes - elles sont rafraîchissantes et elles divertissent instantanément les papilles gustatives! Les femmes enceintes se plaignent souvent d'avoir un goût amer dans la bouche qui explique les envies de menthe. Un avantage supplémentaire est qu'il peut vous aider à mieux digérer vos aliments et à les réduire également.

• Oranges

Si vous avez envie d'oranges, il se peut que vous ayez une carence en vitamine C ou que vous ayez simplement besoin d'une petite amélioration de votre humeur. Et ne croyez pas que manger des oranges donnera à votre bébé la jaunisse - elles sont parfaitement bonnes à manger pendant la grossesse et sont un excellent stimulant immunitaire.

• Pâtes

En raison des changements hormonaux et des exigences nutritionnelles de la grossesse, vous avez probablement aussi envie de pâtes. Cette source de nourriture riche en glucides est un «carburant de haute qualité» pour vous et votre bébé, car elle contient beaucoup de glucides, de fibres et de magnésium. De plus, ils augmentent les niveaux de sérotonine dans le cerveau, c'est pourquoi vous avez envie de cet aliment «qui fait du bien».

• Sperme

De nombreux experts ont suggéré que l'ingestion du sperme de votre partenaire le matin est l'un des meilleurs moyens de prévenir les nausées matinales. Cela explique pourquoi certaines femmes ne peuvent pas arrêter d'avoir envie de sperme une fois qu'elles ont vécu l'expérience. De plus, votre bébé vous remerciera pour l'apport supplémentaire de protéines et de minéraux!

• Fish

Un autre excellent plat réconfortant - ajoutez des frites et du ketchup et vous êtes prêt pour une fantastique gâterie protéinée + glucides.

• Betterave

Les fluctuations des hormones de grossesse peuvent provoquer des envies de betteraves, ce qui peut également indiquer que vous êtes déficient en certains nutriments. La betterave est une bonne source d'oxyde nitrique - ce qui favorise une meilleure circulation sanguine dans le corps.

• Brocoli

Même s'il n'y a pas beaucoup de femmes qui ont soif de légumes pendant la grossesse, celles qui n'en ont pas assez de brocoli. Il est riche en antioxydants et une bonne source de vitamines C, K et A, ainsi que de fer, de potassium, de folate et de fibres.

• Sauce piquante

Étant donné que vos besoins en énergie et en nutriments sont à la hausse, vous aurez envie de toutes sortes d'aliments - des aliments épicés en particulier - et la sauce piquante est l'une des préférées de la maison.

• Éponges

Encore une fois, très inhabituel - mais cela arrive, grâce au syndrome du pica. Les envies sont normales car vous êtes enceinte, oui!

• Papier

Ceci, encore une fois, a à voir avec la condition «pica» où les mères enceintes ont envie de manger presque tout, y compris des articles non comestibles comme le papier.

• Radis

Les radis sont en fait un aliment de grossesse incontournable - en fait, ajoutez-en à vos salades et soupes et vous obtenez une bonne dose de calcium, de potassium, de vitamine C et de fer - tous d'excellents nutriments pour votre bébé en développement.

• Bananes

Les bananes sont une excellente source d'énergie rapide et durable et aident à mieux gérer la tension artérielle en raison de leur teneur en potassium. Ne soyez donc pas surpris si votre système en a envie.

• de carottes

Vous entendrez de nombreuses mères admettre qu'elles ne peuvent pas arrêter d'avoir des carottes pendant la grossesse. Le bêta-carotène est quelque chose dont votre système aura besoin pour maintenir une bonne vue. De plus, c'est une excellente alternative au chocolat, par exemple.

• Donuts

Délices sucrés et carby ahoy! Vous avez toujours besoin de calories supplémentaires, alors faites-en quelques beignets supplémentaires - woo hoo! Bien que ne soyez pas surpris si vous gagnez quelques kilos en trop autour de vos poignées d'amour - dohh!

• Salade

Une bonne salade constitue le repas santé ultime. Remplies de fibres et d'autres nutriments sains, les futures mamans ont envie de salades probablement parce que vous pouvez les avoir de tant de façons innovantes.

• Légumes

Une envie de légumes peut signifier que votre corps a besoin d'une quantité suffisante de minéraux et de vitamines, ce que vous ne recevez peut-être pas. Alors allez-y et faites-vous plaisir.

• moutarde

Si vous avez envie de moutarde, vous devriez probablement ajouter plus d'oignons à votre alimentation (signe que vous avez besoin de plus d'antioxydants) et les étouffer avec de la moutarde sans un soupçon de remords!

• Olives

Envie d'olives salées? Et vous devriez le faire, car vos besoins en sodium sont pratiquement en train de grimper.

• Framboises

Il n'y a pas de limite à la créativité que vous pouvez obtenir lorsque vous mangez des framboises. Ajoutez-les à votre dessert ou à vos céréales préférés, pour commencer. La demande de potassium, d'acide folique, de fibres et de vitamine C dans le corps est probablement la raison pour laquelle vous en avez envie.

• Mushrooms

Une étude réalisée récemment a révélé que les champignons à l'ail trempés dans de la crème anglaise faisaient partie des aliments les plus étranges dont les femmes enceintes avaient besoin. Mangez parce que la vaste gamme d'antioxydants aidera à une croissance fœtale optimale.

• Sabler

Le syndrome du pica est de retour! Ne vous inquiétez pas, il est tout à fait normal d'avoir envie de sable parce que vous êtes enceinte. N'en avez pas, c'est tout.

• Dentifrice

Papier toilette, journaux, notes à faire, dentifrice - quelle est la différence, non? Vous pourriez avoir envie d'avaler votre dentifrice au lieu de le cracher. Ne vous inquiétez pas, personne ne vous jugera. Sachez simplement que cela ne présente aucun avantage pour la santé!

• Chou Frisé 

Le chou frisé regorge de nutriments et est considéré comme l'un des meilleurs aliments prénatals que les mères adorent. 

• Sucettes glacées

Pendant la grossesse, votre température corporelle est élevée et vous aurez besoin de plus d'hydratation que d'habitude, ce qui explique les envies de sucettes glacées.