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Ceintures post-partum pour un soutien doux ou ferme après l'accouchement

Dans les premières semaines suivant l'accouchement, votre ventre peut sembler relâché et peu soutenu lorsque vous vous levez, marchez ou portez des objets. Une ceinture post-partum enveloppe votre taille et la maintient, vous offrant ainsi un meilleur soutien lors de vos déplacements. Elle ne suffira pas à elle seule à resserrer les muscles abdominaux ; cela nécessite des exercices de renforcement progressifs, idéalement avec un kinésithérapeute spécialisé en rééducation périnéale.

La Comfort+ est la ceinture la plus légère, avec une fermeture velcro et deux sangles croisées sur le devant, et une doublure douce en bambou. La Support+ est notre modèle le plus ferme : une large ceinture principale en AirMesh™ respirant, avec des sangles croisées ajustables tout au long de la journée, idéale lorsque vous êtes souvent debout ou si une ceinture plus souple ne vous convient pas.

Les deux modèles sont accompagnés de notre livre d'exercices post-partum doux pour les muscles abdominaux et le plancher pelvien. La ceinture de récupération est une version antérieure de la Comfort+ (disponible en tailles S, M et L) ; elle n'est plus fabriquée et ne peut donc pas être retournée.

Questions, réponses.

De quelle ceinture ai-je besoin, Comfort+ ou Support+ ?

La ceinture Comfort+ offre un soutien doux et ajustable grâce à sa doublure en bambou, pour plus de confort lors des premières semaines. La ceinture Support+ est plus structurée, avec une compression plus forte et des sangles croisées sur la ceinture principale. Elle est idéale si vous êtes souvent debout, si vous portez des charges lourdes ou si une ceinture plus souple ne vous convenait pas.

Quand puis-je commencer à en porter un ?

Après un accouchement vaginal sans complications, vous pouvez utiliser la ceinture dès que vous vous sentez prête, généralement dans les premiers jours. Après une césarienne, laissez la plaie cicatriser et consultez d'abord votre sage-femme ou votre médecin traitant, idéalement lors de votre visite de contrôle six semaines plus tard ; cette visite est d'autant plus importante avec la ceinture Support+ plus ferme. N'hésitez pas à demander conseil si la ceinture tire sur votre cicatrice, vous fait mal ou engourdit la zone.

Quelle taille dois-je commander ?

Commandez dès maintenant en fonction de votre morphologie, et non avant votre grossesse. La gamme Comfort+ convient aux tailles 8 à 16 (taille unique) et 18 à 24 (taille XL). La gamme Support+ est disponible en fonction de votre tour de hanches : de 70 à 106 cm (correspondant environ aux tailles 8 à 18 en France) en taille unique et de 106 à 130 cm en XL. Si vous hésitez entre deux tailles, choisissez la XL.

Une ceinture peut-elle corriger une diastasis des muscles abdominaux ?

Non. Cela peut faciliter vos déplacements pendant la récupération musculaire, mais ne comblera pas l'écart à lui seul. Le NHS recommande les exercices du plancher pelvien et des abdominaux profonds, et conseille de consulter votre médecin traitant si l'écart est toujours visible huit semaines après l'accouchement.

Combien de temps dois-je le porter chaque jour ?

Tant que vous vous sentez à l'aise, retirez-le lorsque vous vous reposez. Au fur et à mesure que vous gagnez en force, portez-le de moins en moins, afin de ne pas en devenir dépendant.