Un oreiller de grossesse pourrait-il être votre nouveau meilleur ami ?

La réponse est oui, je crois que c'est possible.

Blague à part, je n'exagère pas trop quand je dis qu'un oreiller de grossesse changera complètement la donne pour se sentir à l'aise pendant ces nuits blanches. Alors peut-être que vous n'êtes pas encore convaincu, mais je vous garantis que tout cela va bientôt changer.

Contenu:

Qu'est-ce qu'un coussin de grossesse ?
Le meilleur des meilleurs
Oreiller de grossesse : les faits
D'accord, mais qu'est-ce que j'en fais ?
Parfait pour le post-partum
Résumons!

Qu'est-ce qu'un coussin de grossesse ?

Oreillers de grossesse sont des oreillers spécialement conçus pour suivre les courbes de votre corps changeant pendant la grossesse. Ils encouragent également diverses positions de sommeil qui sont sans danger pour vous et votre bébé.

Plus tard dans la grossesse, lorsqu'il devient presque impossible de trouver une position confortable, ils peuvent rendre le sommeil plus confortable et vous aider. rester endormi plus longtemps.

femme endormie sur un oreiller de grossesse

Le meilleur des meilleurs

Avec quelque chose d'aussi important que le sommeil, surtout pendant la grossesse, vous voulez vous assurer d'obtenir un oreiller parfait pour vous. Cela signifie qu'il y a quelques éléments auxquels vous devez faire attention :

Forme

Selon la façon dont vous aimez dormir, cela déterminera le type de forme que vous aimerez. Certains oreillers ont des trempettes qui épousent et soutenir votre bosse, alors que d'autres ont une forme plus simpliste qui ressemble plus à un tube. Une autre caractéristique commune à certains d'entre eux est une section intégrée pour votre tête, donc pas besoin de faire le tour avec votre oreiller habituel.

Tout comme un oreiller normal, l'oreiller en forme de I est bien, en forme de « I », mais il est souvent plus long qu'un oreiller standard afin que vous puissiez enrouler vos jambes autour de lui. Contrairement à votre oreiller standard, un oreiller de grossesse a été ajouté résistance à la compression pour vous donner la sensation ultime de soulagement dans ces zones douloureuses.

Si vous aimez changer de côté lorsque vous dormez (même lorsque la bosse rend la tâche plus difficile), un oreiller en forme de U vous permettra de le faire facilement, sans avoir à l'inverser à chaque fois et vous procurera une sensation de sécurité pendant votre sommeil.

D'un autre côté, si vous ne pensez pas que votre partenaire sera le plus grand fan de prendre autant de place, un oreiller en forme de J pourrait mieux fonctionner pour vous. Ils sont essentiellement identiques à ceux en forme de U, mais sans la partie arrière.

Top Conseil!

Obtenez le meilleur des deux mondes ! Si vous n'arrivez pas à vous décider, vous pouvez souvent vous procurer des oreillers en forme de U qui ont une section à décompresser, le transformant en 2 oreillers ! Une forme en I et une en forme de J.

Matières

Si vous avez le sommeil chaud, le matériau de votre oreiller est crucial. UN housse en coton est une bien meilleure option par rapport à celle en polyester, car elle a tendance à être beaucoup plus respirante.

Vous pouvez également obtenir un oreiller de grossesse rafraîchissant, spécialement conçu pour vous garder au frais. Ceux-ci sont souvent amovibles, ce qui signifie que vous pouvez les laver autant ou aussi peu que vous le souhaitez pour une bonne nuit de sommeil fraîche.

Pour un confort ultime, nous recommandons un rembourrage en coton perlé car non seulement vous avez l'impression de dormir sur un nuage, mais vous offre également le soutien dont vous avez besoin !

Confort

Ignorant le matériau pendant un moment, vous devez réfléchir à la manière dont vous pouvez obtenir le confort optimal lorsque vous dormez.

Avec une bosse qui exerce une pression supplémentaire sur votre dos et vos hanches, l'oreiller de corps de grossesse peut aider à réduire cet inconfort et vous encourager à vous endormir plus facilement. Qu'il s'agisse de votre dos, de vos hanches, de votre bassin, de vos genoux ou de votre ventre, dites adieu aux courbatures et à la douleur et dites bonjour à un sommeil décent.

oreiller de grossesse rafraîchissant

Oreiller de grossesse : les faits

Dormir sur le côté favorise la circulation sanguine

C'est extrêmement important pour les femmes enceintes de dormir sur le côté car cela favorise la circulation sanguine. Un coussin de grossesse pour dormeur latéral vous permettra de dormir sur le côté, tout en bénéficiant d'un maximum de confort

Dormir sur le dos n'est plus

Étant donné que dormir sur le dos peut comprimer des veines importantes qui transportent du sang vers votre bébé, il est hors de question de dormir sur le dos. Non seulement un oreiller peut vous pousser à dormir sur le côté, mais il peut aussi vous empêcher de rouler sur le dos.

Tu as besoin de dormir!

Comme cela va de soi, dormir suffisamment pendant la grossesse garantit que votre grossesse se déroule en douceur et en toute sécurité. Plus vous vous reposez, plus vous vous sentirez fort quand il sera temps de sortir ce bébé. Un coussin de grossesse pour femme vous aidera non seulement à vous endormir, mais aussi plus longtemps !

D'accord, mais qu'est-ce que j'en fais ?

Vous pensez peut-être que cela sonne bien, mais vous ne savez pas comment utiliser un oreiller de grossesse. Eh bien, décomposons-le.

Changer de position

Les positions des oreillers de grossesse sont très importantes pour dormir. Pour vous assurer d'avoir une bonne nuit de sommeil et que vous et votre bébé êtes en sécurité, apprenez les meilleures et les pires façons d'utiliser votre oreiller de grossesse.

La gauche c'est mieux

Il a été prouvé que dormir sur le côté gauche augmente le flux sanguin vers vous et votre bébé. Allongez-vous au milieu de votre oreiller (si en forme de U) ou placez votre oreiller à votre gauche (si en forme de J) et enroulez une jambe sur et autour de l'oreiller, tout en vous allongeant sur le côté gauche.

Dormeur sur le dos

D'un autre côté, dormir sur le dos fait le contraire et peut en fait provoquer un gonflement et un manque de circulation sanguine vers votre bébé. Évitez de dormir sur le dos.

Dormeur sur le dos

Même si vous devez éviter de dormir sur le dos, vous pouvez vous caler avec des oreillers pour une position semi-verticale. Cela peut être vraiment confortable, et même aide avec les brûlures d'estomac!

Dormeur avant

Il va sans dire que dormir sur une pastèque qui donne des coups de pied n'est pas le plus confortable, mais vous devriez éviter de dormir sur le ventre car cela peut ajouter de la pression sur votre bosse et causer de l'inconfort à vos seins tendres.

Plus que dormir

Dormir avec un oreiller de grossesse est l'utilisation la plus évidente, mais il existe de nombreuses autres façons de vous assurer que vous tirez le meilleur parti de votre oreiller.

Envie de vous installer confortablement mais de ne pas vous endormir ? Emmenez-le sur le canapé et installez-vous avec un bon film pour un meilleur confort d'oreiller de grossesse.

Comme le dormeur sur le dos, prenez des oreillers pour vous caler, prenez un livre et installez-vous confortablement dans le petit cocon qui vous entoure.

Parfait pour le post-partum

Je déteste vous l'annoncer, mais vous ne retrouverez probablement pas un rythme de sommeil parfait une fois que bébé est arrivé, et il y a de fortes chances que ce soit encore pire. La bonne nouvelle, c'est qu'un coussin de grossesse peut encore aider une fois que le petit est là !

Votre corps aura encore besoin de se reposer le plus possible, et puisque vous avez l'habitude de dormir avec, cela n'a aucun sens de simplement vous en débarrasser. Gardez ce nouveau meilleur ami dans votre vie aussi longtemps que vous le souhaitez - ça ne va nulle part !